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19 dicas para você ficar de bem com espelho e com sua autoestima

Young female examining wrinkles in mirrorQue tal dar um “tapa” no visual através da natureza gastando pouco? E quem não sonha entrar em uma clínica de estética e se cuidar da cabeça aos pés? Se sentir mais jovem e bem cuidada custa caro, mas não é por este motivo que você irá deixar de se cuidar. Conheça alguns tratamentos que poderão ser feitos em casa e com um valor bem acessível ao seu bolso.

O fitoterapeuta André Resende, autor do livro “Emagrecer é só querer” da Editora Ibrasa, dá várias dicas para você ficar em forma e se sentir bem.

1º – ESFOLIANTE NATURAL PARA O ROSTO E CORPO

  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo
  • 1 colher de sopa de mel

Misturar tudo e fazer massagem circular no rosto, pescoço e corpo. Depois, lavar com água fria. Fazer este procedimento duas vezes por semana. Após lavar, com o corpo ainda molhado, passar óleo de camomila e enxugue logo em seguida.

2º – SOLUÇÃO PARA USAR NO ROSTO, TONIFICAR A PELE E COMBATER CRAVOS E IMPUREZAS.

  • Extrato fluido de Hamamelis 100 ml
  • Água de rosa 100 ml
  • Extrato fluido de alecrim 100 ml
  • Óleo de cenoura 10 ml

Misturar tudo, agitar sempre quer for usar e com algodão embebido passar no rosto toda à noite.

3º – CREME FACIAL PARA HIDRATAR A PELE, PREVENIR E COMBATER RUGAS.

  •  1 pote de 50g de Colágeno creme
  •  1colher de sopa de Óleo de cenoura
  •  1colher de sopa de Óleo de alecrim
  •  1colher de sopa de Óleo de romã

Misturar tudo em uma vasilha pequena de louça ou vidro. Usar no rosto e no pescoço toda noite.
O creme pode ser armazenado no próprio pote do colágeno.

4º – SOLUÇÃO PARA ESPINHAS

  • Extrato fluido de calêndula 100 ml
  • Extrato fluido de pata- de- vaca 100 ml
  • Extrato fluido de alecrim 100 ml
  • Óleo de babosa 30 ml

Bater juntos, colocar em um vidro e passar no rosto de manhã e a noite.

5º – MANCHAS ESCURAS DA PELE

  • Óleo de alecrim 30 ml
  • Óleo de copaíba 30 ml
  • 1 pote de creme concentrado de aloe vera 250gr

Misturar e passar nas manchas, fazendo massagem circular de manhã e a noite.

6º – QUEDA DE CABELO – Solução de ervas medicinais

  • Extrato fluido de jaborandi – 100 ml
  • Extrato fluido de amora – 100 ml
  • Extrato fluido de alecrim – 100 ml
  • Extrato fluido de quina – 100 ml
  • Extrato fluido de avenca –100 ml
  • Extrato fluido de arnica – 100 ml

Misturar todos os extratos fluidos de ervas acima, colocar em um vidro e com um algodão embebido passar no couro cabeludo à noite.

7º – CABELOS RESSECADOS PELO SOL

  • 1 colher de sopa de óleo de abacate
  • 1 colher de sopa de óleo de cenoura
  • 1 colher de sopa de óleo coco extravirgem
  • 1 colher de sopa de óleo de aloe vera
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de mel

Misturar tudo, aplicar nos cabelos, deixar agir por 20 minutos, depois lavar com shampoo de coco extravirgem.

Fazer este procedimento duas vezes por semana

8º – CABELOS SECOS, REBELDES, SEM BRILHO, QUEBRADIÇOS, DANIFICADOS POR TINTURAS E ALISAMENTOS, QUE ESTEJAM PRECISANDO DE UM TRATAMENTO PARA REVIGORAR.

  • 300 ml de Condicionador de aloe vera
  • 3 colheres de sopa de Óleo de abacate
  • 3 colheres de sopa de Óleo de cenoura
  • Óleo de camomila três colheres de sopa
  • 3 colheres de sopa de Óleo de alecrim
  • 6 colheres de sopa de Mel

Misturar tudo, depois de bem misturado, colocar em um pote com tampa e usar duas colheres de sopa deste preparo nos cabelos molhados e lavados com shampoo de aloe vera. Aplique e deixe agir por 20 minutos e, em seguida, enxague bem apenas com água.

Na primeira aplicação os cabelos vão ficar hidratados e com outra aparência e brilho.
Fazer este procedimento duas vezes por semana.

9º – MICOSE DE UNHA

  •  30 ml de Óleo de cravo
  •  30 ml de Óleo de alecrim
  •  30 ml de Óleo de copaíba

Misturar e aplicar nas unhas afetadas de manhã e a noite.

10º – RACHADURAS NOS PÉS

  •  30 ml Óleo de aloe vera
  •  30 ml Óleo de abacate
  •  30 ml Óleo de aveia

Misturar os ingredientes e passar no local duas vezes ao dia.

11º – MELHORE A APARÊNCIA DOS SEUS PÉS: DORES, CANSAÇO E RESSECAMENTO.

  • 3 litros de água
  • 1 xícara de café de Cravo -da- índia
  • 2 xícaras de café de Vinagre branco
  • 1 colher de sopa de Óleo de alecrim
  • 1 colher de sopa de Óleo de camomila

Ferver a água com o cravo e colocar em uma bacia. Em seguida coloque o restante dos ingredientes. Verifique se água está com a temperatura suportável.

Coloque os pés e deixe de molho por 20 minutos. Em seguida enxuga-os e faça massagem com óleo de camomila. Seus pés ficarão relaxados, hidratados e com outra aparência.

Fazer este procedimento duas vezes por semana.

12º – PELE RESSACADA, PREJUDICADA PELOS EFEITOS DA EXPOSIÇÃO AO SOL, PRECISANDO DE HIDRATAÇÃO.

  • Óleo de camomila 50 ml
  • Óleo de cenoura 50 ml
  • 3 colheres de sopa de Aveia fina

Em uma vasilha de louça ou vidro, coloque a aveia, o óleo de cenoura e de camomila. Mexa aos poucos até virar um creme com uma consistência rala. Colocar em um vidro e depois é só usar após o banho massageando todo o corpo.

13º – LAMATERAPIA PARA ESTRIAS E CELULITE

  •  2 colheres de sopa de Argila verde
  •  1 colher de sopa de Centella Asiática em pó
  •  1 colher de sopa de Chá verde em pó
  •  1 colher de sopa de Gengibre em pó
  •  1 colher de sopa de Hamamelis em pó
  •  3 colheres de sopa de Iogurte natural

Misturar tudo em uma vasilha de louça ou de vidro até ficar com uma textura de lama. Aplique no local desejado fazendo massagem circular deixando uma camada bem grossa desta lama e depois deixe agir por 1 hora. Em seguida retire no banho com uma bucha (preferencialmente natural) fazendo massagem circular.

Com o corpo ainda molhado, aplique óleo de alecrim e enxugue.

Fazer este procedimento duas vezes por semana

14º – LIFTING FACIAL PARA COMBATER FLACIDEZ E ENVELHECIMENTO

  •  1 colher de sopa de Argila branca
  •  1 colher de chá de Gengibre em pó
  •  1 colher de chá de Moringa em pó
  •  1 colher de chá de Oliveira em pó
  •  1 colher de sobremesa de Cacau em pó
  •  1 colher de sopa de Mel
  •  1 colher de sopa de Iogurte natural
  •  3 colheres de sopa de Suco da semente da romã

Misturar tudo em uma vasilha de louça ou de vidro e aplicar no rosto, pescoço e mão e deixar agir por 40 minutos. Em seguida retirar com água fria, enxaguar bem e passar o creme de colágeno junto com os óleos (conforme preparo anterior).

Faça este procedimento duas vezes por semana e notará a diferença já nas primeiras aplicações.

15º – OLHEIRAS

  •  1 litro de Chá de camomila (frio)
  •  1 maço picado de salsinha com talo
  •  1 punhado de alecrim (fresco) folha
  •  2 pepinos picados com casca

Bater tudo no liquidificador e colocar em forminhas de gelo. Levar ao freezer assim que formarem as pedras. Retirar e enrolar em uma gaze e aplicar no local uma vez ao dia. Após aplicação, passar óleo de alecrim.

16º – SUCO REJUVENESCEDOR E EMAGRECEDOR

Poderoso antioxidante que previne e combate o envelhecimento.

  •  1 colher de sopa de Farinha de Acerola
  •  1 colher de sopa de Colágeno
  •  1 colher de sopa de Fibra verde
  •  1 colher de sopa de Farinha de uva
  •  Adoçante

Bater os ingredientes e tomar um copo duas vezes ao dia.

17º – SUCO PARA ESTRIAS E CELULITE

  •  1 copo de suco de couve
  •  1 colher de sobremesa de ágar em pó
  •  1 colher de sopa de Colágeno
  •  1 colher de café de gengibre em pó
  •  1 colher de café de centella asiática
  •  1 colher de sopa de farinha de maçã

Bater os ingredientes e tomar um copo duas vezes ao dia.

18º – PODEROSO CHÁ REJUVENESCEDOR, DESINTOXICANTE, ANTIOXIDANTE QUE FORTALECE OS CABELOS, UNHAS, PELE, COMBATE ESTRIAS E CELULITE, AUXILIA NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO E AJUDA A COMBATER RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.

  •  Erva Chá branco
  •  Erva Centella asiática
  •  folha de Moringa
  •  Folha de Oliveira
  •  Phitolaca mexicana
  •  Chá Bom para todos
  •  Cavalinha
  •  1 litro de água

Coloque a água para ferver e, quando estiver fervendo, coloque duas colheres de sopa do Chá Bom para todos e mais uma colher de sopa dos demais ingredientes. Tampe o recipiente e desligue o fogo. Após 30 minutos, coe e tome uma xícara de chá cinco vezes ao dia.

19º SUCO “SECA-BARRIGA”

  •  1colher de sopa de farinha de fibra verde
  •  1 colher de sopa de Super farinha – SF 10
  •  1 colher de sobremesa de farinha de mostarda
  •  1 copo de suco de abacaxi
  •  4 folhas de hortelã
  •  Meia folha de couve

Bater os ingredientes e tomar um copo pela manhã, 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar.

Dúvidas e mais informações.
(011) 2975-2682 ou 2976-2763
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